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吃楊梅的好處
這些不能和楊梅一起吃
楊梅為果中珍品,果實富含蛋白質、氨基酸,鐵、鎂、銅等礦物質,而且,其中含有多種維生素,維生素C含量最為豐富。
此外,還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質,被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質含量豐富。
現有研究表明:花色苷類物質有良好的抗氧化性能和清除自由基能力,對降血壓、降血脂、抗腫瘤、消炎鎮痛、增強免疫能力等有一定功效。
楊梅不能和黃瓜一起吃。
因為在楊梅中含有豐富的維生素C,本是十分有營養的,但是最怕維生素C的分解酶,而黃瓜中正含有此酶,如若一起食用,就會使楊梅失去原有營養價值,豈不是白吃咯。
楊梅不能和牛奶一起吃。
眾所周知,我們喝牛奶是為了補充蛋白質。但是楊梅中的果酸卻偏偏會使蛋白質凝固,從而影響吸收,所以,這兩者也不能一起食用。
楊梅不能和大蔥一起吃。
楊梅和大蔥雖然看似沒有什么聯系,但是兩者一旦同時食用,就會發生復雜的化學反應,從而對人體造成不良影響,可能就會肚子疼。
楊梅不能和蘿卜一起吃。
因為楊梅中含有豐富的植物色素,植物色素與蘿卜一起食用的話,會在腸胃內消化分解,從而產生出一種抑制甲狀腺功能的物質,很可能會引發甲狀腺腫。