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這些食物幫你巧祛雀斑
發布日期：2018-10-19 來源：m.huan8.com.cn
愛美不僅僅是女孩子的天性，我們每個人都希望自己擁有紅潤光潔的肌膚。光滑細膩的面部不僅能給別人帶來美的享受，也可以讓自己的心情愉悅。然而現實生活中，有些人卻沒有那么幸運，臉上長滿了褐色的雀斑或者是黑色的斑點，這些斑讓她們苦惱不已。那么該如何去除這些雀斑呢？小編今天就跟大家說一說食物祛斑的小妙招
一、雀斑形成的原因
雀斑的形成主要分為兩大因素，一種是遺傳因素，很多人天生就會長雀斑，這種雀斑屬于常染色體顯性遺傳。還有一種原因就是外界環境和日常飲食的影響，今天小編就給大家盤點一下常見的長斑原因。
1、化妝
很多女性都喜歡化妝，殊不知化妝品是雀斑形成的罪魁禍首。有些女性為了貪圖便宜買的是廉價的化妝品，用這些劣質的化妝品，卸妝又不干凈，長期下來化妝品的殘留物就會在臉上形成斑點。即使是名貴的化妝品也含有眾多的金屬成分，同樣會損害我們的肌膚健康。而一些劣質的化妝品遇到高溫后容易變質，在夏天使用劣質的化妝品，肌膚就會出現發癢過敏的癥狀，這時候再被太陽照射，臉上就很容易長斑。
雖然化妝可以讓我們變得美麗，但是為了我們長久的美麗，還是盡量少化妝吧！護膚品和化妝品能少抹一層就少抹一層，這樣可以讓面部肌膚呼吸到新鮮的空氣。另外，我們每天一定要將肌膚清潔干凈，卸妝要徹底。
2、暴曬
面部如果長期遭受日曬，肌膚內的黑色母細胞中的絡氨酸酶就容易被激活，黑素母細胞會與血液中的絡氨酸酶發生一系列反應，最終生成一種叫“多巴”的物質。我們最討厭的黑色素就是由多巴物質演變而來的。如果暴曬后又不注意曬后修復，原先的斑點就會加深，還會產生新的斑點。
所以說，無論是陽光強烈的夏天，還是日光和煦的春秋季節，我們都要注重面部的防曬。一旦肌膚過長時間暴露在紫外線中，那么雀斑就會找上門來。
3、飲食
我們日常飲食中，有些食物如果過多攝入的話，也會導致面部長斑。比如說奶酪等食物，這些食物內含有酪氨酸，在體內酶的作用下會轉化成二甲苯氨酸，再經過氧化，就會形成黑色素。
另外，芹菜、香菜、韭菜等蔬菜都是屬于感光食物。我們吃完這些食物后，不要立刻讓自己的肌膚暴露在陽光下，否則也容易長斑。
二、祛斑的方法
臉上長了雀斑，有很多種方法可以幫我們祛除，最健康最安全的方法莫過于飲食療法了。在天然食物當中，可以保養皮膚和消除雀斑的食物有很多。小編就給大家說說幾種常見的祛斑食物。
1、黃瓜粥
黃瓜既可以炒菜吃，也可以當做水果來吃。你可能不知道，黃瓜煮成粥還可以祛斑。我們只要將大米和嫩黃瓜同煮，再加入少許調料，就可以食用了。每天喝兩次黃瓜粥，時間長了，就可以達到滋潤皮膚和祛斑減肥的效果。
因為黃瓜富含胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、蛋白質和鉀鹽等營養成分，這些物質可以幫助我們消除雀斑和美白肌膚。
2、西紅柿汁
很多人為了美麗健康，都會把水果榨成汁來喝。但是很少人會將西紅柿榨成汁來喝，其實經常喝西紅柿汁可以幫助我們祛除雀斑。因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的寶庫”。維生素C可以抑制體內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而可以讓我們的皮膚白嫩，幫助消除黑斑。
所以說，想要健康祛斑，最廉價的方法莫過于喝西紅柿汁了。只要堅持每天喝一杯西紅柿汁，時間長了，你就會發現你臉上的斑慢慢地淡化了。
3、胡蘿卜汁
胡蘿卜的營養價值大家都知道，常吃胡蘿卜可以明目。其實，胡蘿卜榨成汁也有祛斑的效果。我們每天早晚洗完臉后可以用胡蘿卜汁拍臉。另外，每天喝一杯胡蘿卜汁也有明顯的祛斑效果。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有潤滑皮膚的作用，并且可以改善皮膚粗糙，淡化色斑。
結語：誰都希望擁有光滑無暇的肌膚，臉上長斑是件惱人的事情。如果生活中注重面部清潔和保養，不要讓肌膚裸露在強烈的日光下，我們臉上長斑的機會就會大大的減少了。另外，食物療法是最健康的祛斑方法，黃瓜粥、西紅柿汁和胡蘿卜汁，我們要堅持每天食用。時間長了，你就會重新擁有無瑕美��！
