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褪黑素營養(yǎng)知識(shí)及生理功能
發(fā)布日期：2018-10-19 來源：m.huan8.com.cn
營養(yǎng)知識(shí)▼
1、褪黑素，又稱腦白金，松果體素。
主要是由哺乳動(dòng)物和人類大腦松果體腺釋放出的一種胺類激素，在人體內(nèi)含量較少，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。它存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時(shí)間變化。其被喻為人類的第三只眼睛，用來控制睡眠與清醒的生物時(shí)鐘。
2、正常情況下，它的分泌非常有規(guī)律。
在每天晚上8點(diǎn)左右開始有少量的分泌，隨后含量逐漸上升，晚上11點(diǎn)后迅速升高，凌晨2~3點(diǎn)左右達(dá)到高峰，分泌量比白天多 5～10倍，然后逐漸下降，睡眠逐漸變淺，直到早晨自然醒來。一般而言，早上8點(diǎn)褪黑素在血液中的濃度降至最低點(diǎn)，晚上8點(diǎn)又開始下一個(gè)周期。
3、褪黑激素生物合成還與年齡有很大關(guān)系。
它可由胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，也可經(jīng)哺乳授予新生兒。因此，在剛出生的嬰兒體內(nèi)也能檢出很少量的褪黑激素，直到三月齡時(shí)分泌量才增加，并呈現(xiàn)較明顯的晝夜節(jié)律現(xiàn)象，3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高，青春期分泌量略有下降，以后隨著年齡增大而逐漸下降，到青春期末反而低于幼兒期，特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導(dǎo)致睡眠紊亂，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀，到老年時(shí)晝夜節(jié)律漸趨平緩甚至消失。
生理功能▼
1、促進(jìn)自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量。褪黑素有助于促進(jìn)和加深自然睡眠，環(huán)節(jié)失眠、易醒、多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量差等狀況，從而提高睡眠質(zhì)量。
2、調(diào)整生物鐘，調(diào)整時(shí)差。褪黑素能重新設(shè)置體內(nèi)生物鐘，使其很快適應(yīng)新的時(shí)間領(lǐng)域，能有效緩解時(shí)差綜合征的癥狀。
3、減少覺醒次數(shù)，減短淺睡階段。
4、延長(zhǎng)深睡階段，促使次日早晨喚醒閾值下降。
產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)▼
金仕康褪黑素維生素B6片，每片含褪黑素2.22mg，還特別添加了維生素B6，雙效協(xié)同，安全高效，食用無依賴性。
建議人群▼
1、失眠、易醒、多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量差者。
2、經(jīng)常出差需要倒時(shí)差者。
不建議人群▼
1、少年兒童。
2、妊娠期婦女。
3、心腦血管疾病患者。
4、肝腎功能不全者。
5、酒精過敏者。
6、從事駕駛、機(jī)械作業(yè)或危險(xiǎn)操作者，不要在操作前或操作中食用。
7、自身免疫癥（類風(fēng)濕等）及甲亢患者慎用。
